Beber o no beber, muchos se hacen esta cuestión.

Decimos que beber es necesario para la vida, pero ¿cuanta cantidad de agua es necesaria?

Hay quien da las medidas exactas de agua diaria pero no se ponen de acuerdo. Desde 1 litro hasta los que dicen que son 3 litros/día. Pues bien, ¿a quien hemos de creer?

Porque claro, hay personas que dicen sufrir duramente para conseguir tomar 1 litro al día y esto supune un verdaderos esfuerzo. En cambiio, conocemos personas que se beben los 3 litros al día como dosis mínima. ¿Quién se equivoca? o ¿quién lo hace bien?...

Muchas personas utlizan el agua como "saciante" y de esta forma, llenar el estómago y comer menos, suelen ser las que andan detrás de bajar unos kilos de esos que sobran y/o están en medio de un proceso de régimen alimentario. Desde mi punto de vista, esta bien que utilicen el agua como agente saciante, pero entonces consideremos que tipo de agua beber. Dejaré otra cuestión en el aire, al beber tanta cantidad de agua, ¿no deberíamos atender a la composición química de agua que tomamos?

En fin, ¿quizás beber agua de una mineralización muy débil o muy muy débil puede provocar un desequilibrio electrolítico y de sales minerales en nuestro organismo?

Además, ¿es posible enfermar por una desmesurada ingestión de agua (sea la que sea)?

Y otra cuestión más, ¿si la persona entrena? es decir, si debe beber 3 litros, ¿está incluido el entrenamiento o no?

Uff... entonces, ¿que hacer?, pués algo es seguro, ¡no se te olvide beber!

Lo cierto es que en condiciones normales, (depende de las características morfológicas y fisiológicas de la persona) un litro de agua sería suficiente a lo largo de un día de sedentarismo, ya que si a lo largo del día hacemos algún tipo de esfuerzo, entonces, deberíamos elevar las tomas, pero nuestro cuerpo siempre nos avisa. El organismo humano es un mecanismo que se autocontrola y desencadena procesos de defensa ante cualquier tipo de anomalía detectada, como por ejemplo, niveles bajos de agua (salta la lucecita del panel de control como en un coche) pero, ¿nos llega el aviso siempre a tiempo?... jejeje... y estas son cuestiones sencillas, fijaos bien si seguimos rascando...

Beber Agua Mineral con una composición química equilibrada o con las especificaciones que mejor se adecuen a vuestro organismo y condición.

Uff, me tengo que ir a hacer un "pisss", tanto agua me tiene todo el día en el baño, oleee, de aquí sale otra cuestión más, ¿no?